Frederico era um experiente defesa central de excelente compleição física, que fez grande parte da sua carreira no nosso Boavista. Era um defesa central muito inteligente na leitura do jogo, forte na marcação e antecipação, mas ao mesmo tempo um verdadeiro pronto-socorro nas dobras aos companheiros de equipa, pelo que tanto jogava como central de marcação, como a libero. Era também dotado de um excelente jogo de cabeça, e era suficientemente técnicista para a posição que ocupava no terreno.Envergou a braçadeira de capitão do "Mágico Xadrez" durante muitos jogos, mas não foi só no Boavista que Frederico se destacou; As 18 internacionalizações pela Selecção A, onde marcou 5 golos coroam uma carreira ímpar.
Na selecção estreou-se a 25 de Setembro de 1985, em Praga (Checoslováquia: 1 - Portugal: 0) com José Torres, e despediu-se a 15 de Novembro de 1989, em Lisboa (Portugal: 0 - Checoslováquia: 0) com Artur Jorge.
A nível de clubes, este foi o seu trajecto:
. 1975/76: Fabril Barreiro (CUF);. 1976/77: Fabril Barreiro (CUF);
. 1977/78: Fabril Barreiro (CUF);
. 1978/79: Barreirense;
. 1979/80: Benfica;
. 1980/81: Benfica;
. 1981/82: Benfica;
. 1982/83: Benfica;
. 1983/84: Boavista;
. 1984/85: Boavista;
. 1985/86: Boavista;
. 1986/87: Boavista;
. 1987/88: Boavista;
. 1988/89: Boavista;
. 1989/90: Boavista;
. 1990/91: Boavista;
. 1991/92: V. Guimarães;
. 1992/93: Estrela da Amadora;
. 1993/94: Estrela da Amadora;
. 1994/95: Leixões;
